自律神経のバランス
自律神経は人間が生きていく上で無意識に行っている生命活動を担っているものです。
昼間働くものと夜間に働く者のバランスを整えることが健康や美容に必要になります。
しかし、ストレスやホルモンバランスの乱れなどによって自律神経のバランスが崩れて心身ともの不調を感じてしまうことがあります。そうした状況を改善できる運動としてヨガがあります。ヨガは深い呼吸とゆっくりとした全身の筋肉を伸ばす動きをします。
これが細胞の隅々まで新鮮な酸素を届け、凝り固まった老廃物の排出を促して血流を良くすることで自律神経のバランスが整うのです。
